ลมหายใจหยาบ กายนอกก็หยาบ ร้อนขึ้นมาเหมือนกัน ลมหายใจละเอียด กายนอกก็ละเอียด กายในละเอียด จิตก็ละเอียดด้วย

หลวงตาศิริ อินฺทสิริ ..ลมหายใจหยาบ กายนอกก็หยาบ ร้อนขึ้นมาเหมือนกัน..,

..ให้วิตก วิจาร วิตกก็แปลว่าตรึก วิจารก็แปลว่าตรอง วิตก วิจาร อยู่ลมหายใจ ว่าเข้ายาวมันเป็นยังงัย เข้าสั้นเป็นยังงัย ยาวเกินไป รู้สึกเป็นยังงัย สั้นเกินไปรู้สึกเป็นยังงัย

ลมหายใจหยาบรู้สึกเป็นยังงัย ลมหายใจละเอียด รู้สึกเป็นยังงัย ให้วิตกวิจารอยู่ หรือตรึกตรองอยู่อย่างนี้ อันนี้ ข้อนี้ ให้เอากายเอาลม วิจารดูกาย วิจารดูลมหายใจนี่เอง

ถ้าไม่วิจารมันจะง่วงนะ เข้ายาวละเอียด ออกยาวละเอียด ถ้าลมหยาบ อารมณ์เราเป็นยังงัย กายก็หยาบ ลมหายใจหยาบ กายนอกก็หยาบ ร้อนขึ้นมาเหมือนกัน

ลมหายใจละเอียด กายนอกก็ละเอียด กายในละเอียด จิตก็ละเอียดด้วย..

บางส่วนจาก 03 ๗๔ ปี หลวงตาศิริ อินฺทสิริ แผ่น 2 วันที่ 25 พฤศจิกายน 2560 ช่วงเช้า
https://youtu.be/oN1mTUxB8pk?t=12m22s (12:22 - 13:55)