จิตที่เป็นอกุศล ใครมาว่าก็โกรธ แล้วถ้ามีสติสัมปชัญญะ ก็จะรู้ตัวว่าจิตเป็นอกุศลอยู่ ยังโกรธคนอยู่ ก็ต้องละความโกรธด้วยการเจริญเมตตา

..จิตที่เป็นอกุศล ใครมาว่าก็โกรธ แล้วถ้ามีสติสัมปชัญญะ ก็จะรู้ตัวว่าจิตเป็นอกุศลอยู่ ยังโกรธคนอยู่ ก็ต้องละความโกรธด้วยการเจริญเมตตา ทำความรู้สึกเอ็นดูต่อเพื่อนร่วมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย อารมณ์ต่างๆ นั้น เมื่อใจไม่ยึดถือ มันก็ดับไป..

บางส่วนจาก กุศลธรรม อกุศลธรรม อพยากตธรรม
พระธรรมเทศนา หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ

http://www.dharma-gateway.com/monk/preach/lp_hrien/lp-hrien_03.htm