เหตุนั้นจึงต้องอบรมสติให้เกิดขึ้น พระศาสดาทรงสอนให้ระลึกอยู่ที่กาย อย่างนี้แหละ ถ้าไม่มีเหตุจำเป็นแล้ว ไม่ระลึกออกไปข้างนอกเลย

..ลำพังมีแต่จิตอย่างเดียวนั่น มันจะพิจารณาร่างกายอันนี้ไม่ได้เลย นั่นแหละคนที่ไม่อบรมสติให้เกิดขึ้นน่ะ มันถึงได้ถือว่ากายตน กายตนอยู่อย่างนั้น ไม่ยอมปล่อยไม่ยอมวาง เวลามันวิบัติลงก็มีแต่เศร้าโศกเสียใจ สะดุ้งหวาดกลัวต่อความตาย

มีแต่จิตเฉยๆมันก็พิจารณาไม่ได้ ลองสังเกตดู เหตุนั้นจึงต้องอบรมสติให้เกิดขึ้น พระศาสดาทรงสอนให้ระลึกอยู่ที่กาย อย่างนี้แหละ ถ้าไม่มีเหตุจำเป็นแล้ว ไม่ระลึกออกไปข้างนอกเลย..

บางส่วนจากพระธรรมเทศนา หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ - อบรมจิตตภาวนา
https://youtu.be/Akc50KDbB7M?t=6m43s
(6:43 - 7:34)